दातों को रखें सेहतमंद और चमकीला

नई दिल्ली. सलाद आपके स्‍वास्‍थ्‍य के लिए ही नहीं बल्‍क‍ि आपके दातों को भी सेहतमंद रखता है और उनको चमकदार बनाता है। खीरा, गाजर, टमाटर, ककड़ी आदि सलाद चबाकर खाने से वह दांतों की मालिश करता है। इससे चेहरे की मांशपेशियां तो सक्रिय रहती ही हैं बल्कि दातों की गंदगी की भी सफाई करती है। इस सलाद से लंबे समय तक दांत स्वस्थ और चमकीला रहता है।

इसके अलावा सुबह के ब्रश करने से ज्यादा जरूरी होता है शाम का ब्रश करना। सुबह लोग दूसरों के लिए ब्रश करते हैं ताकि वह बदबू दूसरों तक न जाए लेकिन शाम का ब्रश दांत को स्वस्थ्य रखने के लिए करते हैं। जो जीवाणु दांतों को कमजोर करने में लगे रहते हैं। शाम के ब्रश करने से हम इन जीवाणुओं को दातों से दूर रख सकेंगे।

हल्‍का गर्म पानी में नमक डालकर कुल्ला करने से भी दांतो की गंदगी दूर होती है। ये सभी नुस्खे सिर्फ बड़े नहीं बल्कि हर उम्र के लोगों के लिए फायदेमंद है। डा. कुंदन शाह ने बताया कि कहा कि दांतों का इलाज खर्चीला नहीं है लेकिन दांतो की उपेक्षा खर्चीला होता है।

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